九游体育瑜伽在深圳不止“她运动”

2024-07-16 01:06:31
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  九游体育打开抖音,搜索“瑜伽”相关线亿次播放;在小红书上输入“瑜伽”,有超1000万篇笔记……

  在全民健身成为潮流的当下,瑜伽运动也成为越来越多女性健身爱好者的心头好,在深圳,瑜伽馆随处可见,很多瑜伽课堂都高朋满坐。今年的“世界瑜伽日”,在深圳湾公园的海岸线上,还出现了习练“日出瑜伽”的群体。据深圳市瑜伽协会的保守估计,最多的时候深圳的瑜伽习练者超过100万人。

  瑜伽,这项主打修身养性、调节亚健康的“她运动”,正在成为越来越多深圳人的热门健身选项之一。

  茶茶是一位全职健身教练,34岁的她从2015年开始练瑜伽,至今已接近十年。在接受晶报记者采访时,她说,“线年了。”

  在做瑜伽教练之前,茶茶从事互联网行业,是一名设计师,“那时候,我每天伏案加班,导致颈椎疼痛、腰椎突出,肠胃不好,容易疲惫,无精打采,”后来,朋友带她去上瑜伽课,刚开始茶茶连一节课都很难坚持下来,“就是觉得头晕恶心,体力不支。”

  不过,希望改善身体亚健康状态的茶茶咬着牙坚持了下来,“一段时间后,我爱上了练习瑜伽后的感觉,很轻松,洗去了一身颓废,开始变得有精神。”茶茶说,她找到了自己未来的生活方式,决定更深入地学习瑜伽运动,并参加了专业培训,最终如愿成为一名瑜伽教练。

  “我自己体会到了瑜伽的好处,想把这种健康的生活方式分享给更多的人,让大家都能从练习瑜伽中获益。”

  瑜伽是一项低门槛的运动,同时对身心健康的促进作用明显,“经常做瑜伽能强身健体、疏通经络、灵活关节,改善肩颈腰背劳损等问题,提高身体的免疫力。”

  今年的世界瑜伽日(6月21日),茶茶还带着数十位学员在深圳湾公园的日出剧场,迎着朝霞,吹着海风,集体习练了一场“日出瑜伽”。当天,茶茶发了条朋友圈:“在这个有意义的日子,一起置身于大自然当中,跟太阳、宇宙万物能量相互链接,感受自然的生机勃勃,与大自然融为一体。头脑清晰,充满能量,平静祥和。”

  对茶茶来说,能把爱好当成事业,是一件再幸福不过的事了。她跟记者分享了瑜伽教练的收入情况,“一般兼职教练的月收入有1万多元,像我这样的全职教练收入相对更高一些,包括底薪、课时费和提成等。”

  粗略统计了一下,成为瑜伽教练这五年,茶茶已经教了上万节课,“教过的学生应该上千人了。”在这个过程中,茶茶收获了“很多可爱的人”,她接触到了各种不同性格、不同需求的人,“学会聆听学员的身体、情绪、感受,既要满足他人的需求,也需坚持自己的立场九游体育,这也是一种修行,感觉自己变得更宽容平静了。”

  茶茶说,“坚持瑜伽习练,是一个从懒惰到勤奋的过程。瑜伽并不只是在垫子上的那一个小时,更是一种生活方式。把瑜伽融入到生活当中,它会成为内心深处的一道光九游体育,时刻引领我们,成为更好的自己。”

  作为市民习练瑜伽最重要的场所,瑜伽馆遍布深圳整个城市。据深圳市瑜伽协会统计,2019年深圳市瑜伽馆的总数量大约在2000家,之后由于疫情的影响,这个数字一度缩减了不少。如今,已经恢复到了巅峰期的一半,有1000家左右。

  市瑜伽协会会长陈琳告诉晶报记者,目前深圳瑜伽行业的从业人员大约有2万人,持有中国健身瑜伽教练员证书的教练员约1500人。至于瑜伽爱好者的数量,“一个瑜伽馆的会员数量从300到500人,按照这个体量估算,最巅峰期深圳有100万人在练习瑜伽。”如今虽然瑜伽馆的数量缩减了一部分,但瑜伽爱好者的数量依然庞大,且还在持续增长。

  陈琳表示,“真正在从事瑜伽行业且有技术深度的瑜伽馆,对未来都充满信心。在当今的社会环境下九游体育,亚健康的人越来越多,正确的瑜伽练习能够解决很多身体问题,所以说大众对瑜伽的需求是在不断增长的。”

  据《2023中国健身行业数据报告》显示,瑜伽、普拉提运动的发展迎来高峰期,2022年我国瑜伽行业市场规模为387亿元,到2023年市场规模已达500亿元。

  “她们练瑜伽的目的主要有四个:一是缓解身体不适,比如肩颈疼痛、富贵包、腰肌劳损、关节僵硬等;二是塑造外在形象,瘦身减肥、提升气质等;三是舒缓放松身心;四是调整体质,提高身体素质。”茶茶教练说。

  有一个学员让茶茶印象非常深刻,“她是个中医师,有一天下课后,她跟我说,之前身体不适,自己给自己开方吃药、针灸治疗了很长一段时间,都没见好转,后来练了一个月瑜伽后,身体的不适感就全都没了。这样的学员还挺多的。”

  虽说女生是瑜伽群体的绝对主力,但男生也慢慢多了起来。邢宇鹏就是一名男性瑜伽爱好者,“第一次接触瑜伽是因为工作,公司生产瑜伽产品,我又是负责市场推广活动执行的岗位,自然而然地接触到瑜伽。”

  邢宇鹏说,“瑜伽可以让我紧张的肌肉得到拉伸和缓解,让我在浮躁生活里获得片刻沉静。”

  除了自己练习瑜伽外,邢宇鹏还成为了一名瑜伽教练,“我身边的朋友练习瑜伽的不少,女生居多,也有越来越多的男生加入进来。运动讲究平衡,我会劝身边常年‘撸铁’(在健身房进行力量训练)和练习有氧的伙伴去尝试瑜伽,这样我们的身体可以更加均衡,结合力量体能和柔韧性。”

  瑜伽是一项古老的运动,发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带,自近代传至欧美,到二十世纪八十年代中期流传到中国。

  中国的瑜伽服务是从一线城市的健身中心开始萌芽,最初多被列为“大操课”中的一种课程。之后,瑜伽运动从一线城市向下缓慢渗透,独立的瑜伽品牌陆续出现,形成连锁店,同时瑜伽课程体系和培训体系逐渐完善。2015年之后,随着民众健康意识的不断提升,以及消费能力升级,瑜伽进一步兴起,瑜伽馆越来越多,各种瑜伽品牌层出不穷,各种便利条件的成熟推动了瑜伽练习者数量的持续增加。

  与大众熟知的跑步、篮球等运动相比九游体育,瑜伽是轻体力运动,强度相对较低,尤其适合女性。据了解,瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,能够改善人们的生理和心理状况,达到身体、心灵与精神的和谐统一。

  近两年,瑜伽服频频爆火出圈九游体育。从健身房到办公室,从运动场到商场,瑜伽服越来越成为一种时尚潮流和女性消费者的新宠,掀起了一波女性运动市场的消费热潮。

  各大电商平台销售数据显示,瑜伽裤的销量持续攀升,部分热门款式甚至出现断货现象。以京东为例,今年3月以来,瑜伽裤成交额同比增长高达350%。

  茶茶教练认为,瑜伽在深圳的发展潜力很大,“深圳节奏快,生活工作压力大,许多人都处于亚健康的状态,大家逐渐认识到身心健康的重要性,而瑜伽作为流行全球的健身运动之一,正是由于它对身心健康的双重调节,而被人们推崇备至,吸引了越来越多的人加入到瑜伽爱好者的行列中。”

  深圳民间的瑜伽活动开展得非常火热。早在2015年,深圳就成立了市级瑜伽协会,该协会成立以来,已经举办过八届“千人瑜伽节”、一届港澳大湾区瑜伽邀请赛和三届健身瑜伽公开赛,每个月都有一场国家级教练员的公益授课。

  就在上周末,市瑜伽协会刚刚举办了一次大型瑜伽活动,派出国家级瑜伽教练深入社区,对居民进行科学瑜伽健身指导,受到了社区居民的一致好评。此外,夜校惠民瑜伽课堂也在福田区多个社区连续开展数月之久,惠民人数上万人次,得到了社区居民的喜爱和追捧。

  陈琳会长表示,未来深圳市瑜伽协会将加大健身瑜伽进社区的推广,“希望每个社区都能够开展瑜伽惠民课堂,让更多深圳市民能够轻松安心练瑜伽。”

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