九游体育（记者 张俊达）今年3月－8月，由南头街道马家龙社区主办的民生微实事活动“瑜你有约、伽倍美好”瑜伽活动正式开营，此次活动分两期，每期上12节课，共服务40人。

　　在日常生活中，人们经过一天的辛苦工作后，身体往往会处于一个比较疲劳的状态，为了让社区居民在一天的辛勤工作后可以有一个疗愈身心的港湾九游体育，社区为大家提供了一个修养身心的平台九游体育，希望大家通过学习瑜伽九游体育，在工作之余可以愉悦身心、释放压力、强身健体、保持积极乐观的生活姿态九游体育。

　　本次瑜伽学习由专业的瑜伽老师对学员们进行指导，伴随着轻柔的音乐九游体育，在老师的示范下，学员们调整呼吸，时而盘腿而坐、时而单脚站立、时而扭转身体、时而肢体伸展，通过不同的瑜伽动作，对身体的各个部位进行拉伸放松，在练习中全方位地舒缓自己身体的疲劳，体验瑜伽带来的魅力和乐趣。下课后，居民们有的向老师提出自己在训练中遇到的疑惑，在老师的回应指导下不断改进自己的瑜伽动作；有的则三三两两地聚在一起，彼此分享着自己的瑜伽心得。经过90分钟的课程训练，居民们的身心都得到了极大的放松，每个人都一扫疲惫，浑身舒坦、精力满满。

　　为期12天的瑜伽基础训练，得到学员们的一致好评，觉得通过练习，对自己内在的精神、意识、性格都有明显的提升和改善，反响很好。学员们既达到了强身健体的目的，又释放了生活上的压力。同时活动也使大家的素养与心灵都得到了提高。